Vouloir bronzer ... c'est aussi savoir boire et manger!

Actualité culinaire d'algérie

Vouloir bronzer ... c'est aussi savoir boire et manger!

Saviez-vous que certains aliments favorisent le bronzage tandis que d'autres le repoussent?

On ne cesse de nous rappeler que les rayons du soleil sont néfastes à notre peau mais notre miroir nous chante une autre chanson. Nous voulons nous parer des couleurs de l'été, cette teinte chaude halée qui s'harmonise si bien avec de fines bretelles, un décolleté, une robe courte, le pied nu dans une sandale. Mais la couche d'ozone qui s'épaissit ne permet plus de longues expositions au soleil.

faut le prendre à petites doses et savoir que la nature nous a donné des alliés. Surprenant mais vrai - la vitamine C retarde le bronzage. Ceux qui usent et abusent d'oranges et de citrons pressés vont l'encontre de leur désir de brunir. Il faut aussi éviter les autres agrumes, le persil, le cerfeuil et le cresson.

Choisissez des aliments contenant de la vitamine A. La mangue détient presque le record de vitamine A dans les fruits. Il faut ajouter la pêche, le melon, les poissons, etc. Saviez-vous que les fritures, les plats en sauce, les conserves, les charcuteries, le café fort et les apéritifs éloignent les rayons? Certains aliments vont même jusqu'à vous aider à ... brûler!

Vous voulez bronzer? Changez vos habitudes alimentaires tout en vous faisant plaisir.

La Carotte
Vous connaissez déjà les effets bénéfiques de la carotte. Plusieurs produits de bronzage, avec ou sans soleil, utilisent la carotène pour activer la coloration de la peau. Crue, elle conserve toutes ses propriétés.
L'Huile d'olive
c'est un élément régénérateur et revivifiant

L'Oeuf
Le jaune contient beaucoup de vitamine A

il est riche en sels minéraux; c'est un élément régénérateur et revivifiant

Le Fromage
surtout les fromages cuits et les fromages blancs

Les Grillades
Faites mariner vos viandes dans un peu d'huile d'olive, des fines herbes et un soupçon de vinaigre balsamique, de vin rouge ou de sauce soya avant de les mettre sur le grill

ou badigeonnez-les d'un peu d'huile d'olive avant la cuisson;

vous pouvez aussi faire mariner des brochettes de légumes comme des poivrons, des courgettes, des tomates dans un peu d'huile avec des herbes de Provence



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