Les 10 commandements d'une alimentation saine

Actualité culinaire d'algérie

Les 10 commandements d'une alimentation saine

1- Les fruits, légumes et pain, tu consommeras à volonté.

2- L'huile d'olive, tu utiliseras.

3- Moins de trois oeufs par semaine, tu mangeras.

4- Des graisses et des sucreries, tu n'abuseras point.

5- De la viande rouge une à deux fois par semaine, tu t'offriras.

6- Les produits laitiers et les pâtes, tu modéreras.

7- De l'alcool et du sel, tu te méfieras.

8- Un verre de vin rouge par repas, tu te permettras.

9 - Du poisson et de la volaille, deux fois par semaine tu ne dépasseras pas.

10- Les calories, si nécessaire, tu surveilleras.



source : Moi

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