Cet été, impossible de cacher ses gambettes : les shorts font leur grand retour. Alors quelques exercices de muscu s'imposent. Galbe, finesse et tonicité au rendez-vous ! Un programme à commencer dès aujourd'hui.
Vous essayez désespérément de faire partir vos capitons sur les cuisses, et ce sont vos seins qui partent en fumée ! Si vous perdez plus facilement du haut du corps que du bas, il y des raisons physiologiques ! CuisineMonde vous dévoile où se cachent les kilos récalcitrants et pourquoi ils ne veulent pas disparaître !
Pour se muscler en douceur, rien de mieux que l'aquagym. Dès maintenant en piscine ou cet été à la mer, suivez les 5 exercices Doctissimo. Un corps de rêve au rendez-vous.
Dernière née des techniques anti-cellulite, la lipotomie promet des résultats miraculeux. Pas de chirurgie, ni de traitement médicamenteux, simplement un principe "gonflé" pour détruire les cellules graisseuses. Pour en savoir plus, CuisineMonde a interrogé le Docteur Serge Bernstein, inventeur de la méthode.
A cause de leurs hormones, les femmes sont souvent touchées par la cellulite. Elle favorise les amas graisseux au niveau des fesses, des hanches ou des cuisses. Outre le sport et une alimentation équilibrée, on connaît depuis longtemps le bénéfice des massages drainants. Avec le Cellu M6 ®, le célèbre "palper-rouler" est associé à un système d’aspiration.
la botte secrète pour une démarche légère
Nous rêvons toutes de jambes légères, pourtant une femme sur trois se plaint de lourdeurs en fin de journée. Découvrez le drainage lymphatique : l’atout confort de vos gambettes.
Inutile de se raconter des histoires : on ne perdra jamais trois kilos en se passant de la crème sur les cuisses ! Trois kilos, non mais de la cellulite oui ! Les nouvelles formules regorgent d’agents super efficaces. Adieu capitons et peau d’orange !
Les produits laitiers ont leur place dans notre alimentation. Au cours des dernières années, la liste de leurs effets bénéfiques s'est considérablement allongée. Au-delà du calcium et du capital osseux, les propriétés des produits laitiers s'étendent aujourd'hui au cancer et à la régulation du poids, sans oublier leurs effets probiotiques. Mais comme l'indique le Dr Jean-Michel Lecerf*, point trop n'en faut !
Au-delà de 2 verres d'alcool par jour chez les femmes et de 3 verres par jour chez les hommes, le risque de mortalité globale augmente. Par ailleurs, un peu d'alcool est bon pour le cœur… Se pose alors une question : quelle est la dose idéale d'alcool à consommer ? Le point avec le Dr Catherine Solano, co-auteur du livre « Prévenir ».
Des apports diversifiés
Méli-mélo d’aliments d’origines diverses, toute vraie bonne salade doit apporter :
- Des protéines.
Les protides forment la trame cellulaire et le tissu de soutien de l’organisme qui se renouvelle en partie chaque jour. Devant représenter 15% de l’apport énergétique quotidien, ils sont, surtout en période de régime, nécessaires au maintien de la masse musculaire et favorisent la digestion des graisses. On les trouve dans des aliments d’origines animale (viandes, poissons, œufs, laitages) et végétale (légumes secs, aliments complets…).