Vous avez décidé d’entamer le régime spécial fête ? Bravo ! Maintenant, il s’agit d’être discipliné et de suivre les menus que nous vous proposons. Mais ne vous inquiétez pas, c’est facile ! Alors prenez votre fourchette dans une main et votre balance dans l’autre, et c’est parti pour une semaine légère !
Lundi :
Lundi - Mardi - Mercredi - Jeudi - Vendredi -
Samedi - Dimanche
Petit déjeuner :
* Une orange pressée ou un verre
de jus d'agrumes
* 2 petits pains suédois
+ 10 g de beurre allégé
* Une tasse (200 ml) de lait écrémé
ou un yaourt nature
* Thé ou café léger.
Midi :
Soir :
* Laitue en salade
* Escalope de veau
* Fenouils au jus dégraissé
* Une tranche de pain
* Un yaourt + 3 pruneaux
* Un bol de velouté de tomate
* Une omelette au gruyère allégé
(30 g)
* Épinards en branches
* Une poire
